DIGITALE TECHNOLOGIEN IM FUSSBALL
1 gegen 1 auf zwei Tore
Ziel:
Material
- Markierscheiben
- 2 Mini - Tore
- Überziehtrikots
- Bälle
Platz Organisationen
- Spielfläche: 20x20 Meter
- Spieler: mindestens 6
- Spielzeit: 12 Minuten
- Anzahl der Serin: 2 von 5 Minuten mit 1 Minute passiver Erholung zwischen den Serien
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Flexible Pläne, entwickelt, um jeden Aspekt Ihrer Trainingsentwicklung zu verbessern.
Spielaufbau in Überzahl
Ziel:
Material
- Markierscheiben
- 10 Überziehtrikots
- 1 Tor
- Bälle
Platz Organisationen
- Spielfläche: 60x50 Meter (reguläres Halbfeld)
- Spieler: 20 + 1 Torwart
- Spielzeit: 22 Minuten
- Anzahl der Serein: 2 von 10 Minuten mit 2 Minuten passiver Erholungszeit zwischen den Serien
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Wettkampf Spiel: flacher Ballangriff im 1 gegen 1
Ziel:
Material
- 2 kleine Hürden
- 3 Slalomstangen
- Bälle
- 4 Markierscheiben
Platz Organisationen
- Spielfläche: 15x10 Meter
- Spieler: 4
- Spielzeit: 14 Minuten
- Anzahl der Serien: 2 von 5 Minuten mit 2 Minuten passiver Erholung zwischen den Serien
Zusammenfassung
Situationen mit Wettkampf zwischen Torwart und "Stürmer", um den flache Ballangriff im 1 gegen 1 zu trainieren
Organisation
Situationen mit Wettkampf zwischen Torwart und "Stürmer", um den flache Ballangriff im 1 gegen 1 zu trainieren
Ablauf
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Passspiel mit orientierter Ballannahme und Ballmitnahme - Marcelo Bielsa
Ziel:
Material
- 5 Markierscheiben
- 2 Stangen
- 4 Dummys
- Bälle
Platz Organisationen
- Spielfläche: 50x50 Meter
- Spieler: mindestens 3
- Spielzeit: 15 Minuten
- Anzahl der Serien: 3 von 4 Minuten mit 1 Minute Pause zwischen den Serien
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Schnittstellenpass in den Lauf - Marcelo Bielsa
Ziel:
Material
- 3 Markierscheiben
- 3 Dummys
- 2 Bänder
- Bälle
Platz Organisationen
- Spielfeld: 50x50 Meter
- Spieler: mindestens 3 + 1 Torwart
- Spielzeit: 15 Minuten
- Anzahl der Serien: 3 von 4 Minuten mit 1 Minute Erholungszeit zwischen den Serien
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Aufwärmen: verschiedene Lauftechniken und technische Übungen um den Platz!
Ziel:
Material
- 8 Hütchen
- 7 Überziehtrikots
- Bälle
Platz Organisationen
- Spielfläche: 18x18 Meter
- Spieler: 14
- Spielzeit: 15 Minuten
- Anzahl der Serien: 4 x 3 Minuten mit 1 Minute passiver Erholung zwischen den Serien
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Rondo 4 gegen 4 plus drei neutrale Joker
Ziel:
Material
- Makierscheiben
- 7 Überziehtrikots (4 von einer Farbe, 3 von einer anderen)
- 4 Mini-Tore
- Bälle
Platz Organisationen
- Spielfläche 25x15 Meter
- Spieler: 11
- Dauer: 20 Minuten
- Anzahl der Serien: 3 x 6 Minuten mit 1 Minute Pause zwischen den Serien
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Freies Spiel
Ziel:
Material
- Markierscheiben
- Überziehtrikots
- 2 Tore
- Bälle
Platz Organisationen
- Spielfläche: 40x45 Meter
- Spieler: zwei gleichstarke Teams
- Spielzeit: 12 Minuten
- Anzahl der Serien: 1 x 12 Minuten
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Eckstoßvariante mit einer Dreierkombination
Ziel:
Material
- Bälle
- Überziehtrikots
- Tor
Platz Organisationen
- Spielfläche: 60x50 Meter
- Spieler: 10 + 1 Torwart (plus eventuelle Spieler, die die gegnerische Mannschaft simulieren)
- Spieldauer: 10 Minuten
- Anzahl der Serien: 6 Eckstöße von rechts und 6 Eckstöße von links
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Material
- 8 Markierscheiben
- 4 Hütchen
Platz Organisationen
- Spielfläche: 40x30 Meter (pro Station)
- Spieler: 9 pro Station
- Durchlaufzeit: 9 Minuten
- Anzahl der Serien: kontinuierliche Übung mit Pausen von 45/50 Sekunden in der Erholungsphase
Zusammenfassung
Konditioneller Parcours für das Training der Schnelligkeitsausdauer und der Schnellkraft unter alaktazider anaerober Anstrengung
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