DIGITALE TECHNOLOGIEN IM FUSSBALL
Konditionelles Zirkeltraining mit und ohne Ball in der X Formation
Ziel:
Material
- 4 Hütchen
- 4 Markierscheiben
- 4 Hürden
- 4 Slalomstangen
- Bälle
Platz Organisationen
- Spielfläche: 20x20 Meter
- Spieler: alle Spieler
- Spielzeit: 12 Minuten
- Anzahl der Serien: 2 x 4 Minuten mit 2 Minuten passiver Erholung zwischen den Serien
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Flexible Pläne, entwickelt, um jeden Aspekt Ihrer Trainingsentwicklung zu verbessern.
4-3-3: Vertikales Spiel in die Tiefe durch einen Mittelfeldspieler
Ziel:
Aufstellung
- 1 Tor
- Bälle
Platz Organisationen
- Spielfeld: 60x50 Meter
- Spieler: 5 + Torwart
- Spieldauer: 12 Minuten
- Anzahl der Serien: 6 von rechts und 6 von links
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Flexible Pläne, entwickelt, um jeden Aspekt Ihrer Trainingsentwicklung zu verbessern.
Flanken verwerten in der freien Zone mit kognitiven Elementen - Borussia Dortmund BVB
Ziel:
Material
- 3 Hütchen
- 8 Markierscheiben
- 1 Tor
- Bälle
Platz Organisationen
- Spielfläche: 50x40 Meter
- Spieler: 12 + 2 Torhüter
- Spielzeit: 18 Minuten
- Anzahl der Serien: 2 von 8 Minuten mit 1 Minute Erholungszeit nach jeder Serie
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Flexible Pläne, entwickelt, um jeden Aspekt Ihrer Trainingsentwicklung zu verbessern.
Rondo 6 gegen 3 + Torwart mit hoher Intensität
Ziel:
Material
- Markierscheiben
- 3 Überziehtrikots
- 1 Tor
- Bälle
Platz Organisationen
- Spielfläche: 18x16 Meter
- Spieler: 9 + 1 Torwart
- Spielzeit: 25 Minuten
- Anzahl der Serien: 3 von 7 Minuten mit 2 Minuten Pause zwischen den Serien
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Flexible Pläne, entwickelt, um jeden Aspekt Ihrer Trainingsentwicklung zu verbessern.
Passlinien kreieren, Passspiel orientierte Ballannahme und Abschluss
Ziel:
Material
- 7 Markerscheiben
- 1 Tor
- Bälle
Platz Organisationen
- Spielfeld: 40x50 Meter
- Spieler: mindestens 3 + 1 Torwart
- Spielzeit: 16 Minuten
- Anzahl der Serien: 2 von 7 Minuten mit 1 Minute passiver Erholung zwischen den Serien
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Flexible Pläne, entwickelt, um jeden Aspekt Ihrer Trainingsentwicklung zu verbessern.
3 gegen 2: Ballbesitz mit aeroben Komponenten
Ziel:
Material
- 4 Markierscheiben
- 4 Hütchen
- 3 Überziehtrikots (2 von einer Farbe, 1 von einer anderen)
- Bälle
Platz Organisationen
- Spielfläche: 20x25 Meter
- Spieler: 5
- Spielzeit: 10 Minuten
- Anzahl der Serien: 2 von 4 Minuten mit 2 Minuten passiver Erholung zwischen den Serien
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Flexible Pläne, entwickelt, um jeden Aspekt Ihrer Trainingsentwicklung zu verbessern.
Material
- 8 Markierscheiben
- Bälle
- 6 Überziehtrikots
Platz Organisationen
- Spielfläche: 30x30 Meter
- Spieler: 15
- Durchführungszeit: 18 Minuten
- Anzahl der Serien: 4 Wiederholungen von 3 Minuten mit 1'30'' passiver Erholung zwischen den Serien
Zusammenfassung
Training des Ballbesitzes in Überzahl mit Feldwechsel
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Flexible Pläne, entwickelt, um jeden Aspekt Ihrer Trainingsentwicklung zu verbessern.
Ballführung und Torschuss - Wettkampf
Ziel:
Material
- 12 Hütchen
- 1 Tor
- Überziehtrikots
- Bälle
Platz Organisationen
- Spielfläche: 40x30 Meter
- Spieler: mindestens 6
- Spielzeit: 10 Minuten
- Anzahl der Runden: 2 von 5 Minuten mit Erholungszeit, die sich aus der Wartezeit ergibt, bis man an der Reihe ist
Zusammenfassung
Technischer Parcours Ballführung und Torschuss als Wettkampf
Organisation
Technischer Parcours Ballführung und Torschuss als Wettkampf
Ablauf
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Flexible Pläne, entwickelt, um jeden Aspekt Ihrer Trainingsentwicklung zu verbessern.
4 gegen 3: Überzahlsituation ausnutzen
Ziel:
Material
- Markierscheiben
- 3 Überziehtrikots
- 4 Mini-Tore
- Bälle
Platz Organisationen
- Spielfläche: 30x15 Meter
- Spieler: 8
- Spielzeit: 12 Minuten
- Anzahl der Serien: 6 x 2 Minuten
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Flexible Pläne, entwickelt, um jeden Aspekt Ihrer Trainingsentwicklung zu verbessern.
Material
- 4 Slalomstangen
- 2 Bänder/ Seile
- 8 Markiescheiben
- 1 Tor
- 2 Mini-Tore
- Überziehtrikots
- Bälle
Platz Organisationen
- Spielfeld: Quadrat 10x10 Meter, Rechteck 15x20 Meter
- Spieler: 8 + 1 Torwart
- Spielzeit: 20 Minuten
- Anzahl der Serien: 4 x 4 Minuten mit 1 Minute passiver Erholung zwischen den Serien
Zusammenfassung
Technisch-koordinativer Parcours Ballkontrolle plus 1 gegen 1 Situation und Torschuss mit Umschaltphase
Sekundäre Ziele
Koordinative Fähigkeiten, Orientierte Annahme, Ballbeherrschung, Zweikampf, Dribbeln, Zuspiel, Torschuss, Stellung, Torverteidigung, Abfangen
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