Fussball Konditionstraining
Fussball Konditionstraining
Krafttraining mit Richtungswechseln mit verschiedenen Winkeln
Krafttraining mit Richtungswechseln und eigenem Körpergewicht
Schwierigkeit:
Erste Mannschaft, A-Junioren/ Aktive Ü20, B-Junioren, C-Jugend
Anaerobes Spiel auf halber Spielfeldhälfte: 5 gegen 5
Ballbesitzübung 5 gegen 5, abwechselnd mit eine...
Funktionales Training: Schnelligkeit und Torschuss
Technisch-motorischer Parcours zur Förderung de...
Zirkeltraining für die spezifische Ausdauer
Zirkeltraining mit mehreren Stationen und Absch...
Vom 2 gegen 1 zum 2 gegen 3 zur Verbesserung der aeroben Kapazität
Übungen zur Verbesserung der spezifischen aerob...
Ausdauerparcour - FC Bayern München
Technik Parcours zur Verbesserung der Passquali...
Aerobe Strecke mit Geschwindigkeitsvariationen
Übungen zur Verbesserung der spezifischen aerob...
Psychokinetik mit Reaktion auf visuelle Reize in einem 10x10 Meter großen Quadrat
Schnelligkeitsübungen, die die Koordination und...
Strecken von 30, 40 und 50 Metern Sprinten
Sprintübung vor den Spiel mit ansteigenden Dist...
Positionsspiel 4 gegen 4 + 3 Joker
Positionsspiel zum Trainieren des Ballbesitzes ...
Schnellkraft durch einen Parcours mit Eigengewicht
Parcours zur Verbesserung von Kraft und Koordin...
Deep
Ballbesitz nach dem Prinzip der Intervalltraini...
Konditionsspiel 5 gegen 5
Small-Sided Game 5 gegen 5 zur Entwicklung hoc...
Kleinfeldspiel 4 gegen 2: hohe Intensität und Übergänge
Ballbesitz mit hoher Intensität in Überzahl 4 g...
Schnelligkeit und Reaktionsfähigkeit - FC Inter
Training der Antritts-und Reaktionsschnelligkei...
Aufwärmzirkel
Stationstraining zur Verbesserung von Koordinat...
Türkäfig
Übung zur Förderung und zum Training der Reakti...
Aufwärmparcours ohne und mit Ball verbunden mit Ballführen, Mobilität und Laufkoordination
Technisch koordinativer Parcours ohne und mit ...
Ausdauertraining mit Ballführen – BVB Borussia Dortmund
Konditionstraining: Trainieren der aeroben Ausd...
Spielform: 7 gegen 5 - Pressing und Ausdauer
Spielform: Angriff gegen Verteidigung mit Fokus...
Technisch-koordinativer Parcours für die Aufwärmphase
Stationstraining für die technisch-motorische A...
4 gegen 4 mit Torhütern + Schnelligkeit und Ausdauer
Small Sided Game integriert in eine Trainingsei...
Schieben mit dem Ball
Übungsvorschlag für motorische Kontrolle und Ru...
Technisch koordinative Aktivierung
Ausdauerlauf mit technischen und koordinativen ...
Prävention: Überwinden von Hürden
Übung zur Verbesserung der Hüftgelenksbeweglich...
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