DIGITALE TECHNOLOGIEN IM FUSSBALL
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Technisch koordinative Aktivierung
Ziel:
Material
- 8 Hütchen
- 4 Ringe
- 1 Koordinationsleiter
- 3 Slalomstangen
- 6 niedrige Hürden
- Bälle
Platz Organisationen
- Spielfläche: 20x20 Meter
- Spieler: mindestens 5
- Spielzeit: 12 Minuten
- Anzahl der Serien: 3 von 2'30'' mit 1'30'' passiver Erholung zwischen den Serien
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Flexible Pläne, entwickelt, um jeden Aspekt Ihrer Trainingsentwicklung zu verbessern.
5 gegen 3: Übung für das schnelle Umschalten
Ziel:
Material
- Markierscheiben
- Bälle
- 3 Überziehtrikots
Platz Organisationen
- Spielfläche: 40x25 Meter
- Spieler: 8
- Spielzeit: 21 Minuten
- Anzahl der Serien: 3 von 5 Minuten mit 2 Minuten Pause
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5 gegen 2: das Rondo - FC Barcelona
Ziel:
Material
- Markierscheiben
- 2 Überziehtrikots
- Bälle
Platz Organisationen
- Spielfläche: 7x7 Meter
- Spieler: 7
- Spielzeit: 10 Minuten
- Anzahl der Serien: 1 von 10 Minuten
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Flexible Pläne, entwickelt, um jeden Aspekt Ihrer Trainingsentwicklung zu verbessern.
Material
- 8 Markierscheiben
- 4 Überziehtrikots
- Bälle
Platz Organisationen
- Spielfläche: 40x30 Meter
- Spieler: 12
- Spielzeit: 21 Minuten
- Anzahl der Serien: 3 von 5 Minuten mit 2 Minuten Pause zwischen den Serien
Zusammenfassung
Übung zur Verbesserung des Ballbesitzes und des Passspiels in die Tiefe nach der niederländischen Schule
Sekundäre Ziele
Peripherale Sicht, Passen, Orientierte Annahme, Freilaufen, Stellung, Abfangen, Zweikampf, 4 gegen 2, Ballbesitz Dreiecke, Eins-zwei, Druck, Umschaltverhalten
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Flexible Pläne, entwickelt, um jeden Aspekt Ihrer Trainingsentwicklung zu verbessern.
Ballbesitz 4 v 4 + 3 - FC Barcelona
Ziel:
Material
- Bälle
- 4 Markierscheiben
- 7 Überziehtrikots (4 von einer Farbe, 3 von einer anderen)
Platz Organisationen
- Spielfläche: 30x20 Meter
- Spieler: 11
- Spielzeit: 24 Minuten
- Anzahl der Serien: 2 von 10 Minuten mit 2 Minuten passiver Erholung
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3 gegen 1: Passen und abfangen
Ziel:
Material
- 4 Markierscheiben
- Bälle
- 1 Überziehtrikot
Platz Organisationen
- Spielfläche: 15x15 Meter
- Spieler: 4
- Spielzeit: 12 Minuten
- Anzahl der Serien: 3 von 3 Minuten mit 1 Minute passiver Erholung
Zusammenfassung
Vereinfachte Situation, um junge Spieler im Passspiel, in einem abgegrenzten Raum das Positionsspiel beizubringen
Organisation
Vereinfachte Situation, um junge Spieler im Passspiel, in einem abgegrenzten Raum das Positionsspiel beizubringen
Ablauf
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Prävention: Überwinden von Hürden
Ziel:
Material
- 1 Markierscheibe
- 6 Hürden
Platz Organisationen
- Spielfläche: 10x2 Meter
- Spieler: 1
- Durchführungszeit: 2 Minuten
- Anzahl der Serien: 2 von 5 Wiederholungen pro Bein
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Smal-sided Game vom 1 gegen 1 bis 4 gegen 4
Ziel:
Material
- Markierscheiben
- 4 Überziehtrikots
- 2 Tore
- Bälle
Platz Organisationen
- Spielfläche: 30x35 Meter
- Spieler: 8 + 2 Torhüter
- Spielzeit: 18 Minuten
- Anzahl der Serien: 4 x 3 Minuten mit 2 Minuten Pause zwischen den Serien
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1:1 nach einem Signal - BVB Borussia Dortmund
Ziel:
Material
- 1 Markierscheibe
- 4 Hütchen (2 pro Farbe)
- Bälle
- 1 Tor
- 2 Überziehtrikots
Platz Organisationen
- Spielfläche: 30x35 Meter
- Spieler: mindestens 5 + 1 Torwart
- Spielzeit: 16 Minuten
- Anzahl der Serien: 4 von 3 Minuten mit 1 Minute passiver Erholung zwischen den Serien
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