DIGITALE TECHNOLOGIEN IM FUSSBALL
5 gegen 4 Ballbesitz mit Übergängen und 2 gegen 2 Situationen
Ziel:
Material
- 4 Mini-Tore
- Markierscheiben
- 4 Überziehtrikots
- Bälle
Platz Organisationen
- Spielfläche: 30x15 Meter
- Spieler: 9
- Spielzeit: 16 Minuten
- Anzahl der Serien: 4 x 3 Minuten mit 1 Minute passiver Erholung nach jeder Serie
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Flexible Pläne, entwickelt, um jeden Aspekt Ihrer Trainingsentwicklung zu verbessern.
Ballbesitz 8 gegen 8 plus 3 Neutrale
Ziel:
Material
- 11 Überziehtrikots (8 in einer Farbe, 3 in einer anderen)
- Markierscheiben
- Bälle
Platz Organisationen
- Spielfläche: 38x28 Meter
- Spieler: 19
- Spielzeit: 24 Minuten
- Serien: 4 x 5 Minuten mit 1 Minute passiver Erholung zwischen den Serien
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Flexible Pläne, entwickelt, um jeden Aspekt Ihrer Trainingsentwicklung zu verbessern.
Ballbesitz in Überzahl mit Neutralem und 1 gegen 1 mit Abschluss
Ziel:
Material
- Markierscheiben
- 5 Überziehtrikots (4 von einer Farbe, 1 von einer anderen)
- 2 Mini-Tore
- Bälle
Platz Organisationen
- Spielfläche: Quadrat 15x15 Meter und zwei seitliche Dreiecke mit je 15 Metern Seitenlänge
- Spieler: 9
- Spielzeit: 20 Minuten
- Serien: 4 x 4 Minuten mit 1 Minute passiver Erholung nach jeder Serie
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6 gegen 3, Positionsspiel - FC Barcelona
Ziel:
Material
- 4 Markkierscheiben
- 3 Überziehtrikots
- Bälle
Platz Organisationen
- Spielfläche: 15x15 Meter
- Spieler: 9
- Spielzeit: 14 Minuten
- Serien: 3 x 4 Minuten mit 1 Minute Pause zwischen den Serien
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Flexible Pläne, entwickelt, um jeden Aspekt Ihrer Trainingsentwicklung zu verbessern.
Technisches Aufwärmen für das 2 gegen 1
Ziel:
Material
- 6 Markierscheiben
- 2 Dummys
- 4 Slalomstangen
- 4 Mini-Tore
- Bälle
Platz Organisationen
- Spielfläche: 15×20 Meter
- Spieler: 10
- Spielzeit: 20 Minuten
- Serien: 2
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Technisch-koordinativer Parcours für die Aufwärmphase
Ziel:
Material
- 10 Ringe
- Hütchen (verschiedene Farben)
- 1 Koordinationsleiter
- 14 niedrige Hürden (Over)
- Bälle
- 3 Slalomstangen
- 2 Hürden
- Markiescheiben (verschiedene Farben)
Platz Organisationen
- Spielfläche: 30 x 30 Meter
- Spieler: die gesamte Mannschaft
- Spieldzeit: 15 Minuten
- Serien: 3 x 4 vollständigen Runden
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Ballbesitz mit Zuspiel zum Torhüter
Ziel:
Material
- Markierscheiben
- 4 Überziehtrikots
- Bälle
Platz Organisationen
- Spielfeld: 20x30 Meter
- Spieler: 10 (8 Bewegung + 2 Torhüter)
- Spieldauer: 18 Minuten
- Serien: 2 x 8 Minuten mit 2 Minuten passiver Erholung zwischen den Serien
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Technisch- koordinativer Parcours: Psychokinetik und Präzision beim Passspiel
Ziel:
Material
- Markierscheiben
- 3 Slalomstangen
- 5 niedrige Hürden
- 4 farbige Pylonen
- Bälle
Platz Organisationen
- Spielfläche: 30x30 Meter
- Spieler: mindestens 8
- Spielzeit: 20 Minuten
- Serien: 2 x 8 Minuten mit 2 Minuten passiver Erholung zwischen den Serien
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Flexible Pläne, entwickelt, um jeden Aspekt Ihrer Trainingsentwicklung zu verbessern.
Ballbehandlung: visuelle Fähigkeiten und Orientierung
Ziel:
Material
- Markierscheiben
- 10 Hütchen (oder Stangen)
- 4 Überziehtrikots
- Bälle
Platz Organisationen
- Spielfläche: 30x15 Meter
- Spieler: mindestens 8
- Spielzeit: 12 Minuten
- Serien: 2 x 5 Minuten mit 1 Minute passiver Erholung zwischen den Serien
Zusammenfassung
Technische Übung zum Fahren und zur Ballkontrolle mit kognitiven Elementen: visuelle Fähigkeiten, Reaktionsvermögen und räumlich-zeitliche Orientierung
Organisation
Technische Übung zum Fahren und zur Ballkontrolle mit kognitiven Elementen: visuelle Fähigkeiten, Reaktionsvermögen und räumlich-zeitliche Orientierung
Ablauf
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Koordinationsparcours und 1-gegen-1-Situation
Ziel:
Material
- Markierscheiben
- 3 Ringe
- 1 Koordinationsleiter
- 1 Trikot
- 1 Tor
- Bälle
Platz Organisationen
- Spielfläche: 1. Quadrat 12 x 12 Meter – 2. Rechteck 16 x 12 Meter
- Spieler: mindestens 6 + 1 Torwart
- Spielzeit: 20 Minuten
- Serien: 4 x 4 Minuten mit 1 Minute Pause zwischen den Serien
Zusammenfassung
Koordinationsübung, gefolgt von einer 1 gegen 1 Situation mit Flanke von der Grundlinie für den Abschluss eines Mitspielers
Organisation
Koordinationsübung, gefolgt von einer 1 gegen 1 Situation mit Flanke von der Grundlinie für den Abschluss eines Mitspielers
Ablauf
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