DIGITALE TECHNOLOGIEN IM FUSSBALL
Aufwärmen: verschiedene Lauftechniken und technische Übungen um den Platz!
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Zusammengeschaltetes Rondo mit mehreren Aufgaben
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Ballbesitz 2 gegen 2 + 3 Neutrale
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Positionsspiel 3 gegen 2
Positionsspiel, um Passwege zu kreieren und sich richtig positionieren im Raum
Rondo 4 gegen 4 plus drei neutrale Joker
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Freies Spiel
Freies Spiel zur Überprüfung der zuvor im Training behandelten Spielprinzipien
Eckstoßvariante mit einer Dreierkombination
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Schnelligkeitsausdauer - Athletiktraining |
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Ziel
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Material
Platz Organisationen
| Zusammenfassung | Sekundäre Ziele |
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Konditioneller Parcours für das Training der Schnelligkeitsausdauer und der Schnellkraft unter alaktazider anaerober Anstrengung |
Aerobe Kapazität, Aerobe Kraft, Wiederbelebung Kraft, Schnellkraft, Schnelligkeit, Lauf mit Richtungswechsel, Beschleunigen beim Laufen |
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Konditionelles Zirkeltraining mit und ohne Ball in der X Formation
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4-3-3: Vertikales Spiel in die Tiefe durch einen Mittelfeldspieler
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