DIGITALE TECHNOLOGIEN IM FUSSBALL
Raumgewinn durch Ballbesitz
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Ballbesitz in Überzahl mit Vorgaben für die Neutralen und Abschluss- Chelsea FC
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3 gegen 2 - Ballannahme, Orientieren und Spielentwicklung in der Breite oder Tiefe
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1 gegen 1 auf mehrere Tore
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Hochintensive technische Kombination - Chelsea FC
Technische Sequenz zum Trainieren von Passspiel und Sprinten
Schnelligkeitsausdauer - Athletiktraining |
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Ziel
|
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Material
Platz Organisationen
| Zusammenfassung | Sekundäre Ziele |
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Konditioneller Parcours für das Training der Schnelligkeitsausdauer und der Schnellkraft unter alaktazider anaerober Anstrengung |
Aerobe Kapazität, Aerobe Kraft, Wiederbelebung Kraft, Schnellkraft, Schnelligkeit, Lauf mit Richtungswechsel, Beschleunigen beim Laufen |
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Konditionelles Zirkeltraining mit und ohne Ball in der X Formation
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4-3-3: Vertikales Spiel in die Tiefe durch einen Mittelfeldspieler
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Rondos für die Orientierung und Wahrnehmung
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Rondo 5 gegen 3 für das Spiel in die Tiefe
Rautenförmiges Spielfeld für 5 gegen 3 Ballbesitz mit Suche nach der Tiefe