DIGITALE TECHNOLOGIEN IM FUSSBALL
Ballbesitz 4 gegen 4 + 2 Joker
Ziel:
Material
- Hütchen
- 6 Trikots (4 in einer Farbe, 2 in einer anderen)
- Bälle
Platz Organisationen
- Spielfläche: 40 x 40 Meter
- Spieler: 10
- Spielzeit: 15 Minuten
- Anzahl der Serien: 3 x 5 Minuten
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Flexible Pläne, entwickelt, um jeden Aspekt Ihrer Trainingsentwicklung zu verbessern.
Grundlegende Bewegungsmuster: Reaktionsfähigkeit
Ziel:
Material
- 6 Hütchen
- 8 Markierungskegel, 2 pro Farbe (oder Pfosten)
- 4 Trikots
- Bälle
- 2 Matten
Platz Organisationen
- Spielfläche: 20 x 20 Meter
- Spieler: mindestens 8 Spieler
- Spielzeit: 14 Minuten
- Anzahl der Serien: 4 x 3 Minuten mit 30 Sekunden Pause zwischen den Serien
Zusammenfassung
Technische Koordinationsübung mit kognitiven Reizen beim Ballführen und ein 1 gegen 1 Duell
Organisation
Technische Koordinationsübung mit kognitiven Reizen beim Ballführen und ein 1 gegen 1 Duell
Ablauf
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Flexible Pläne, entwickelt, um jeden Aspekt Ihrer Trainingsentwicklung zu verbessern.
Vorbereitende Übung für Rotationen und Positionsspiele in der Raute
Ziel:
Material
- 4 Slalomstangen (gelb im Bild)
- 4 Pylonen (orange abgebildet)
- 2 Dummys
- 1 Koordinationsleiter
- 4 niedrige Hürden
- Bälle
Platz Organisationen
- Spielfläche: 25x25 Meter
- Spieler: 8
- Spielzeit: 12 Minuten
- Serien: 4 x 2 Minuten mit 1 Minute passiver Erholung nach jeder Serie
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Flexible Pläne, entwickelt, um jeden Aspekt Ihrer Trainingsentwicklung zu verbessern.
Schnelligkeit und Reaktionsfähigkeit - FC Inter
Ziel:
Material
- 3 Markierscheiben
- 4 Pylonen
Platz Organisationen
- Spielfläche: 15x15 Meter
- Spieler: ab 10
- Durchführungszeit: 10 Minuten
- Anzahl der Serien: 2 x 4 Wiederholungen pro Paar mit 2 Minuten passiver Erholung zwischen den Serien
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Flexible Pläne, entwickelt, um jeden Aspekt Ihrer Trainingsentwicklung zu verbessern.
Technik- und Schnelligkeits-Parcours mit Abschluss
Ziel:
Material
- 10 Pylonen
- 2 Slalomstangen
- 6 Markierscheiben
- 1 Tor
- 6 niedrige Hürden
- Bälle
Platz Organisationen
- Spielfläche: 25x30 Meter
- Anzahl der Spieler: mindestens 17 (16 Bewegungsspieler + 1 Torwart)
- Spielzeit: 20 Minuten
- Anzahl der Serien: 4 von 5 Minuten
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Flexible Pläne, entwickelt, um jeden Aspekt Ihrer Trainingsentwicklung zu verbessern.
Aufwärmzirkel
Ziel:
Material
- 19 Markierscheiben
- 16 Pylonen (8 gelb und 8 rot)
- 3 Hürden (mittlere Höhe)
- 3 Fußbälle
- 6 kleine Bälle
- 1 Skimmy
Platz Organisationen
- Spielfeldgröße: 20x20 Meter
- Spieler: 19
- Durchführungsdauer: 15 Minuten
- Anzahl der Durchläufe: 2 Runden pro Spieler (zuerst in eine Richtung, dann in die andere)
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Flexible Pläne, entwickelt, um jeden Aspekt Ihrer Trainingsentwicklung zu verbessern.
Ballbesitz 6 gegen 6 mit Spielentwicklungen in der Breite
Ziel:
Material
- 6 Trikots
- Bälle
- 4 kleine Tore (oder 4 Paar Pfosten)
- Markierungskegel
Platz Organisationen
- Spielfläche: 45 x 40 Meter
- Spieler: 12
- Spielzeit: 22 Minuten
- Anzahl der Serien: 2 x 10 Minuten mit 2 Minuten Pause zwischen den Serien
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Flexible Pläne, entwickelt, um jeden Aspekt Ihrer Trainingsentwicklung zu verbessern.
YouCoach ist Finalist bei den Smarter Sports Awards 2026!
Zusammenfassung
Zum zweiten Mal in Folge wurde YouCoach unter den Finalisten einer der prestigeträchtigsten Auszeichnungen in der globalen Sporttechnologie-Landschaft ausgewählt.
Zum zweiten Mal in Folge wurde YouCoach unter den Finalisten einer der prestigeträchtigsten Auszeichnungen in der globalen Sporttechnologie-Landschaft ausgewählt.
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Flexible Pläne, entwickelt, um jeden Aspekt Ihrer Trainingsentwicklung zu verbessern.
Trainingsspiel für das 4-4-2-System mit drei Toren
Ziel:
Material
- Markierscheiben
- 10 Trikots
- 2 Slalomstangen
- Fußbälle
- 2 reguläre Tore
Platz Organisationen
- Ein 60x70 Meter großes Spielfeld markieren
- Spieler: 23 (20 in Bewegung + 3 Torwarte)
- Dauer: 25 Minuten
- Anzahl der Serien: 2 zu je 10 Minuten mit 5 Minuten passiver Erholung zwischen den Serien.
Zusammenfassung
Die Penetration in der zentralen Zone verbessern und das Erkennen freier Räume mit Entwicklungen an den Flanken trainieren.
Organisation
Die Penetration in der zentralen Zone verbessern und das Erkennen freier Räume mit Entwicklungen an den Flanken trainieren.
Ablauf
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Flexible Pläne, entwickelt, um jeden Aspekt Ihrer Trainingsentwicklung zu verbessern.
Zusammengeschaltetes Rondo mit mehreren Aufgaben
Ziel:
Material
- Markierscheiben
- Bälle
- Überziehtrikots
Platz Organisationen
- Spielfläche: 10x10 Meter
- Spieler: 10
- Spielzeit: 12 Minuten
- Anzahl der Serien: 1 x 12 Minuten
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Flexible Pläne, entwickelt, um jeden Aspekt Ihrer Trainingsentwicklung zu verbessern.