Spielform: 7 gegen 5 - Pressing und Ausdauer

Spielform: Angriff gegen Verteidigung mit Fokus auf aerobe Leistungsfähigkeit, Laktatkapazität, Geschwindigkeitsausdauer und Schnelligkeit auf der Speed Ladder.

8 gegen 4: Breite und Umschalten nach Ballgewinn

8 gegen 4 Ballbesitz in einem Rechteck mit geteilten Zonen, Umschalten nach Ballgewinn und Breite schaffen

Spielform: Schneller Angriff in die Tiefe

Koordination mit Elementen der Torhütertechnik

Vorschlag für einen Koordinationsparcours in Kombination mit verschiedenen Torhütertechniken

Offensive Spielform: Spiel für die Breite und Tiefe

2 gegen 2 mit Unterstützung

Kleines Spiel für die Grundausbildung, das die schnelle Entwicklung der Aktion durch Freilaufen in der Tiefe und in der Breite trainiert.

Kontrolle auf der richtigen Seite und 1 gegen 1

Situationsübung 1 gegen 1 zum Trainieren der orientierten Ballkontrolle, des Dribblings und des Torschusses

Türkäfig

Übung zur Förderung und zum Training der Reaktionsfähigkeit

Gemischter Heizkreislauf mit Ball und Trockenheit mit Wärmeleitung, Gelenkbeweglichkeit und Gangarten

Technische und psychokinetische Staffel

DIGITALE TECHNOLOGIEN IM FUSSBALL