Zwei 5x5 Meter große Quadrate mit 5 Metern Abstand zueinander bilden. In jedem Quadrat positioniert sich ein Spieler innen (Verteidiger) und drei außen, einer auf jeder Seite.

Ausgehend von der Grundlinie werden zwei Zonen von 20x20 Metern gebildet, die durch eine zentrale Zone von 20x5 Metern getrennt sind. Die obere Hälfte ist die Spielverlagerungs- bzw. Ballbesitzzone,...

Die für die Übung zu verwendende Spielfläche ist die gesamte reguläre Spielfeldhälfte. In der Mitte des Spielfelds ein Quadrat mit einer Seitenlänge von 7,20 Metern mit vier Stangen markieren. Jede...

Ein Rechteck von 12×7 Metern aufbauen. In der Mitte jeder Grundlinie ein kleines Tor aufstellen. Zwei Spieler befinden sich im Spielfeld, um ein 1 gegen 1 zu bestreiten, während sich vier weitere...