Technisch-motorischer Parcours zur Förderung der Schnelligkeit, von 1 gegen 1 Situationen und des Torschusses

Zirkeltraining mit mehreren Stationen und Abschluss zur Steigerung der aeroben Ausdauer

Übungen zur Verbesserung der spezifischen aeroben Kapazität des Fußballers

Übung für die Spielsysteme 4-2-3-1 und 4-3-3: Raum hinter den Verteidigern schaffen und mit halbmondförmigen Laufwegen in die Tiefe vordringen