Spielform für das schnelle Umschalten Von Angriff auf Abwehr und Abwehr auf Angriff

Spielform: Angriff gegen Verteidigung mit Fokus auf aerobe Leistungsfähigkeit, Laktatkapazität, Geschwindigkeitsausdauer und Schnelligkeit auf der Speed Ladder.

Spielform 6 gegen 6 oder 7 gegen 7, die in der Breite entwickelt werden, um die Tiefe zu suchen

Innerhalb einer regulären Spielfeldhälfte stellen Sie die Mannschaft im 3-4-3-System auf. Der Außenbahnspieler (Nummer 8 in der Abbildung) startet mit dem Ball.