Übungen zur Verbesserung der spezifischen aeroben Kapazität des Fußballers

Schnelligkeitsübungen, die die Koordination und die Sinneswahrnehmung schulen

Technischer Parcours zur Förderung der aeroben Leistungsfähigkeit in Verbindung mit technischen Bewegungsabläufen

Offensivkombination für das 4-4-2-System mit Spielverlagerung und Angriff über Außen