Thematisches Spiel mit Schwerpunkt auf 1-gegen-1 Duellen

Übung, die in der Aktivierungsphase eingesetzt wird, um das Lesen von Flugbahnen und das Spiel in der Luft zu trainieren

Vereinfachte Situation zum Trainieren des Ballbesitzes und der Balleroberung, wobei das Umschalten trainiert wird.

Hochintensives Training zur Verbesserung der Raumdeckung und Reaktionszeiten der Abwehrspieler