Vereinfachte Situation zum Trainieren des Ballbesitzes und der Balleroberung, wobei das Umschalten trainiert wird.

Hochintensives Training zur Verbesserung der Raumdeckung und Reaktionszeiten der Abwehrspieler

1 gegen 1 Situationen und die Anwesenheit von drei Jokern, die als Anspieler fungieren um eine 2 gegen 1 Situation zu erstellen

3 gegen 1, um eine Überzahl im Ballbereich zu erzeugen