DIGITALE TECHNOLOGIEN IM FUSSBALL
Vom 2 gegen 1 zum 2 gegen 2 mit Umschalten in Überzahl und Gleichzahl
Ziel:
Material
- Markierungskegel
- 2 Tore
- 2 kleine Tore
- 4 Trikots
- Fußbälle
Platz Organisationen
- Spielfeld: 40x40 Meter
- Spieler: Mindestens 11 (9 Feldspieler + 2 Torhüter)
- Durchführungszeit: 18 Minuten
- Anzahl der Serien: 2 Serien à 9 Minuten
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Flexible Pläne, entwickelt, um jeden Aspekt Ihrer Trainingsentwicklung zu verbessern.
1 gegen 1 mit Joker und zwei Aussenspielern
Ziel:
Material
- 4 Markierscheiben
- Bälle
- 3 Trikots in verschiedenen Farben
Platz Organisationen
- Spielfläche: 13 x 13 Meter
- Spieler: 5
- Spielzeit: 14 Minuten
- Anzahl der Serien: 4 x 2'30'' mit 1 Minute Erholung zwischen den Serien
Zusammenfassung
Ballbesitz in Überzahl mit zwei Aussenspielern, für die gezielte Ballkontrolle und das Doppelpassspiel in einer Spielsituation
Organisation
Ballbesitz in Überzahl mit zwei Aussenspielern, für die gezielte Ballkontrolle und das Doppelpassspiel in einer Spielsituation
Ablauf
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Technische Übung zur Aktivierung
Ziel:
Material
- 4 Markierscheiben
- 2 Mini Tore
- 6 Dummys
- Bälle
Platz Organisationen
- Spielfläche: 2 Stationen von 25x40 Metern
- Spieler: 2 Gruppen mit 6/8 Spielern
- Spielzeit: 20 Minuten
- Serien: 2 von 9 Minuten mit 1 Minute Pause zwischen den Serien
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Gruppentaktik in Unterzahl Verteidigen
Ziel:
Material
- Markierscheiben
- 2 Überziehtrikots
- 1 Tor
- Bälle
Platz Organisationen
- Spielfläche: 25x20 Meter
- Spieler: 7
- Spielzeit: 13 Minuten
- Anzahl der Serien: 3 x 1 Minute für jedes Paar mit 30 Sekunden passiver Erholung zwischen den Serien
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Partespiel: Balbesitzgitter - Real Madrid FC.
Ziel:
Material
- Pylonen
- Markierscheibe
- Fußbälle
- 12 Leibchen (8 rote und 4 gelbe wie in der Abbildung)
Platz Organisationen
- Spielfeldgröße: 20x20 Meter
- Spieler: 20 (2 Teams zu je 8 Spielern + 4 neutrale Spieler)
- Dauer: 18 Minuten
- Serienanzahl: 2 Serien zu je 6 Minuten mit 3 Minuten passiver Erholung zwischen den Serien
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Spielaufbau mit Umschalten - BVB Borussia Dortmund
Ziel:
Material
- Markierscheiben
- 4 Slalomstangen
- 7 Überziehtrikots (4 von einer Farbe, 3 von einer anderen)
- Bälle
Platz Organisationen
- Spielfläche: 60×40 Meter
- Spieler: 12 + 1 Torwart
- Spieldauer: 24 Minuten
- Anzahl der Serien: 2 x 10 Minuten mit 2 Minuten Pause zwischen den Serien
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Small-sided Game 5 gegen 5
Ziel:
Material
- Markierscheiben
- 5 Überziehtrikots
- 2 Tore
- Bälle
Platz Organisationen
- Spielfeld: 25x20 Meter
- Spieler: 10 + 2 Torhüter
- Spielzeit: 20 Minuten
- Anzahl der Serien: 5 x 3 Minuten mit 1 Minute Erholungszeit zwischen den Serien
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One touch Kombination mit Abschluss
Ziel:
Material
- 4 Markierscheiben
- 1 Tor
- Bälle
Platz Organisationen
- Spielfeld: 20x20 Meter
- Spieler: mindestens 5 + 1 Torwart
- Dauer: 15 Minuten
- Anzahl der Serien: 2 x 7 Minuten mit 1 Minute Erholungszeit zwischen den Serien
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1 gegen 1 in der Dreiecksstation
Ziel:
Material
- Markierscheiben
- 2 Bälle
- 1 Überziehtrikot
Platz Organisationen
- Spielfeld: Dreieck mit 10-12 Metern Höhe und 15-18 Metern Breite
- Spieler: 5
- Spieldauer: 15-20 Minuten, aufgeteilt in Serien (die Arbeits- und Erholungszeit hängt von der konditionellen Belastung ab)
- Anzahl der Serien: 5 (in jedem Satz werden die Spieler innerhalb des Dreiecks gewechselt)
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Technischer Parcours: Doppelpass, Ballführen, Dribbling und Flanke
Ziel:
Material
- 8 Markierscheiben
- 4 Slalomstangen
- 2 Tore
- Bälle
Platz Organisationen
- Spielfläche: 60×50 Meter
- Spieler: 12 + 2 Torhüter
- Spielzeit: 22 Minuten
- Anzahl der Serien: 3 x 6 Minuten mit 1'30'' Erholung zwischen den Serien
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