Deep
Ballbesitz nach dem Prinzip der Intervalltrainings zur Steigerung der aeroben Leistungsfähigkeit
Ziel:
Material
- Markierungen
- 5 Trikots
- Bälle
Platz Organisationen
- Spielfläche: 40 x 40 Meter
- Spieler: 10
- Spielzeit: 18 Minuten
- Anzahl der Serien: 3 x 5 Minuten mit 1 Minute Pause zwischen den Serien
Zusammenfassung
Ballbesitz nach dem Prinzip der Intervalltrainings zur Steigerung der aeroben Leistungsfähigkeit
Sekundäre Ziele
Peripherale Sicht, Allgemeine Ausdauer, Passen, Abfangen, Mobilität, Ballbesitz, Eins-zwei, Abspielen und absichern, Ballverlust - Ballangriff, Pressing
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