Allgemeine Ausdauer
Allgemeine Ausdauer
Strecken von 30, 40 und 50 Metern Sprinten
Sprintübung vor den Spiel mit ansteigenden Distanzen und aktiver Erholung
Schwierigkeit:
Erste Mannschaft, A-Junioren/ Aktive Ü20, B-Junioren, C-Jugend
Aufwärmen: verschiedene Lauftechniken und technische Übungen um den Platz!
Körperliche und mentale Aktivierung mit koordin...
Mini-Rugby
Übungsvorschlag zur Entwicklung der Schnelligke...
Starten Sie noch heute!
Flexible Pläne, entwickelt, um jeden Aspekt Ihrer Trainingsentwicklung zu verbessern.
