Fussball Konditionstraining
Fussball Konditionstraining
Aerobe Kapazität durch technischen Parcours: Der Stern
Aerobe Ausdauer, schnelles Dribbling (Ballführung) und Mitnahmekontrolle (orientierte Ballannahme)
Schwierigkeit:
Erste Mannschaft, A-Junioren/ Aktive Ü20, B-Junioren, C-Jugend, D-Junioren
Aerobic-Training - Match und Hütchenlauf
Small-Sided Game 3 gegen 3 zur Schulung der aer...
Zirkeltraining: Kraft entwickeln
Zirkeltraining für das Krafttraining, entwickel...
1 gegen 1 im Käfig
Spiel zur Entwicklung der koordinativen Fähigke...
Schieben mit Zweikampf
Übungsvorschläge zur Kraftentwicklung der Spiel...
Doppelter Ballbesitz und Shuttle Run
Spielform für den Ballbesitz zur Schulung der k...
Technisch koordinative Aktivierung
Ausdauerlauf mit technischen und koordinativen ...
Intervall-Trainingszirkel - FC Barcelona
Intervalltraining zum trainieren der Kraft und ...
Reaktionsfähigkeit: 1 gegen 1 Duelle
1 gegen 1 Duelle mit Torabschluss geeignet für ...
Spielform: 7 gegen 5 - Pressing und Ausdauer
Spielform: Angriff gegen Verteidigung mit Fokus...
Schnelligkeitsübung im Quadrat
Schnelligkeitsübung zur Verbesserung der Antrit...
Krafttraining mit Richtungswechseln mit verschiedenen Winkeln
Krafttraining mit Richtungswechseln und eigenem...
Anaerobes Spiel auf halber Spielfeldhälfte: 5 gegen 5
Ballbesitzübung 5 gegen 5, abwechselnd mit eine...
Funktionales Training: Schnelligkeit und Torschuss
Technisch-motorischer Parcours zur Förderung de...
Zirkeltraining für die spezifische Ausdauer
Zirkeltraining mit mehreren Stationen und Absch...
Vom 2 gegen 1 zum 2 gegen 3 zur Verbesserung der aeroben Kapazität
Übungen zur Verbesserung der spezifischen aerob...
Ausdauerparcour - FC Bayern München
Technik Parcours zur Verbesserung der Passquali...
Aerobe Strecke mit Geschwindigkeitsvariationen
Übungen zur Verbesserung der spezifischen aerob...
Psychokinetik mit Reaktion auf visuelle Reize in einem 10x10 Meter großen Quadrat
Schnelligkeitsübungen, die die Koordination und...
Strecken von 30, 40 und 50 Metern Sprinten
Sprintübung vor den Spiel mit ansteigenden Dist...
Positionsspiel 4 gegen 4 + 3 Joker
Positionsspiel zum Trainieren des Ballbesitzes ...
Schnellkraft durch einen Parcours mit Eigengewicht
Parcours zur Verbesserung von Kraft und Koordin...
Deep
Ballbesitz nach dem Prinzip der Intervalltraini...
Konditionsspiel 5 gegen 5
Small-Sided Game 5 gegen 5 zur Entwicklung hoc...
Kleinfeldspiel 4 gegen 2: hohe Intensität und Übergänge
Ballbesitz mit hoher Intensität in Überzahl 4 g...
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