Posse de bola: De 4 vs 1 a 4 vs 4
Jogo de posse de bola em espaço reduzido para treinar o condicionamento físico lactácido e várias habilidades técnicas e táticas
Ziel:
Material
- Marcadores
- 4 coletes
- Bolas
Platz Organisationen
- Área de jogo: 25x25 metros
- Jogadores: 8
- Duração: 12 minutos
- Séries: 2 séries de 4 repetições com 2 minutos de recuperação passiva
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