A-Junioren/ Aktive Ü20

Umschaltverhalten - Verbesserung der aeroben Ausdauer mit einer Übung, die immer wieder schnelles Umschalten erfordert

Ballbesitz - Training des Ballbesitzes in Überzahl mit Feldwechsel

Herausrücken - Spielform 8 gegen 8 mit der Vorgabe, die Teams kurz und kompakt zu halten

Gegenpressing - 2 gegen 2 Situationsübung mit Schwerpunkt schnelles Umschalten (Gegenpressing)

Freilaufen - Training Manndeckung und sich unter Druck lösen, peripheres Sehen und Technik unter Druck

Freies Spiel - Spiel 11 gegen 11, um zu sehen, ob die Spieler die im Training geleistete Arbeit bestmöglich verinnerlicht haben

Ballbesitz - Übung zur Schulung der Prinzipien beim Spielaufbau

Ballbesitz - 8 gegen 4 Ballbesitz in einem Rechteck mit geteilten Zonen, Umschalten nach Ballgewinn und Breite schaffen

Falltechniken - Klassische Übung für Torhüter, die nützlich ist, um 1-gegen-1-Situationen und Hechttechnik zu trainieren

4 gegen 3 - 4 gegen 3 Ballbesitz mit Umschalten und Abschluss in vier verschiedenen Bereichen des Feldes