Jogo Reduzido 3 vs 3 para resistência aeróbica

Jogo Reduzido 3 vs 3 para resistência aeróbica
Ziel	Anaerobic lactic

Material

Marcadores suficientes para delinear o campo (duas cores)
1 bola e 5/6 bolas extras
3 coletes de uma cor

Platz Organisationen

Área de jogo: 20x25 metros
Jogadores: 6
Duração: 18 minutos
Séries: 3 séries de 4 minutos com 2 minutos de recuperação passiva

Zusammenfassung	Sekundäre Ziele
Como combinar o condicionamento físico com o jogo em um contexto competitivo	Possession, Transition, Pressing, Passing, Intercepting, Aerobic power, Aerobe Kraft, Durchbruch, 3 gegen 3, Offener Ball (Angriff), Ballbesitz, Eins-zwei, Schnitt, Diagonaler Lauf, Einfügen, Fussball Konditionstraining, Umschaltverhalten

↑ Back to top

Verwandte Inhalte

5 gegen 3 mit Joker: sofortiges Gegenpressing und Umschalten

Mit den Hütchen zwei aneinandergrenzende Quadrate von 10 x 10 Metern bilden. Die Spieler anhand der Trikots in zwei...
1 gegen 1 Duelle plus drei Joker

Ein 25x25 Meter großes Quadrat markieren. Innerhalb des Quadrats platzieren Sie vier Spielerpaare (bestehend aus einem...
Angriff auf die Verteidigungslinie mit Spielzügen

Ein Spielfeld von 50×50 Metern anlegen. In der Mitte einer kurzen Seite ein Tor aufstellen. Auf dem Spielfeld zwei...
2 gegen 1 mit Einwurf

Verwenden Sie ein reguläres Tor, das von einem Torwart verteidigt wird. Stellen Sie an der Seite des Tores, in der Nähe...

E-book in evidenza

Roberto De Zerbi von Sassuolo nach Brighton

Von allen italienischen Trainern ist Roberto De Zerbi derjenige, der am stärksten vom Positionsspiel geprägt ist. Bislang galt De Zerbi als junger, aufstrebender Trainer, der noch nie bei einem Topklub gearbeitet hatte (aktuell trainiert er Brighton & Hove Albion ). Doch er schaffte es stets, se... Continue Reading...

Die Rauten im Ballbesitz von Atalanta

Nach langer Zeit liegt es heute an uns Italienern, Fußball Bewunderern von außerhalb der Grenze, in Italien eine Mannschaft zu finden, die uns in ihr Spiel verlieben lässt: Atalanta Bergamo von Gian Piero Gaperini, eine Mannschaft, die in der Lage ist, nicht nur ein faszinierendes Spiel, sondern vor... Continue Reading...

Überladungen

Der Begriff „Überladung“ ist in letzter Zeit Teil des Fußballjargons geworden. Was genau bedeutet dieser Begriff? Wie äußert sich die Überladung auf dem Spielfeld? Wann tritt sie auf? Wer sind die Protagonisten? Wo und in welchen Teilen des Spielfelds wird sie ausgeführt? Und vor allem: Warum wird e... Continue Reading...