Jogo condicionado 10 contra 10 - Borussia Dortmund BVB
Jogo condicionado 10 contra 10 - Borussia Dortmund BVB
Ziel
Material
- 4 postes
- Marcadores
- Bolas
- 10 coletes
Platz Organisationen
- Área de jogo: 55x70 metros
- Jogadores: 20
- Tempo de execução: 20 minutos
- Séries: 2 séries de 9 minutos com uma pausa de 2 minutos de recuperação passiva
| Zusammenfassung | Sekundäre Ziele |
|---|---|
|
Neste exercício, treinamos a visão de jogo, a posse de bola e os movimentos sem bola |
Creating space, Possession, Mark, Passing, Annahme, Freilaufen, Zuspiel, Manndeckung, Mobilität, 4-2-3-1, Ballbesitz |
Organisation
Coloque 2 postes de baliza de 2 metros dentro da área de jogo, dentro do arco da grande área. A 10 metros dos postes da baliza, coloque uma linha horizontal com os marcadores. Divida a equipa em 2 grupos de 10 jogadores e coloque-os dentro da área delimitada (conforme mostrado na imagem). Ambas as equipas posicionam-se com o módulo 4-2-3-1. Dê uma bola a uma das equipas.
Ablauf
- Ambas as equipas enfrentam-se num jogo normal de 10v10
- O objetivo é marcar numa das balizas pequenas
Regeln
- Ambas as equipas posicionam-se com o módulo 4-2-3-1
- Os jogadores não podem entrar na área que fica entre os marcadores e a pequena baliza
- Número livre de toques
Variationen
- Limitar o número de toques (3 no máximo)
- A equipa que possui a bola antes de rematar à baliza deve executar pelo menos 5 passes
- Colocar os jogadores com outro módulo à escolha do treinador
Coachingpuntke
- Exercício útil para melhorar a posse de bola em espaços reduzidos
- Incentivar os jogadores a manter as equipas juntas, diminuindo os espaços entre as linhas
- Prestar atenção aos movimentos sem bola dos jogadores, a amplitude do jogo será fundamental
- Incentivar os avançados a driblar os adversários para criar possíveis situações de superioridade numérica
Schwierigkeitsgrad:
Art der Übung:
Altersgruppe:
