Ativação: controlo de bola e mobilidade

Ziel

Material

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Bolas

Platz Organisationen

Área de Jogo: 20x45 metros
Jogadores: pelo menos 14
Duração: 21 minutos
Séries: 3 de 6 minutos cada com 1 minuto de recuperação entre as séries

Zusammenfassung	Sekundäre Ziele
Ativação técnica com controlo de bola alternado com exercícios de mobilidade articular e alongamento dinâmico	Mobility, Balance, Agility, Kombination, Dynamische Differenzierung, Gleichgewicht, Mobilisation, Laufarten, Innenfuß, Spann, Ballbeherrschung, Flugbahn lesen, Aufwärmen

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