Material
- Hütchen
- 1 Trikot
- Bälle
Platz Organisationen
- Spielfläche: 24 x 12 Meter (1. Quadrat 12 x 12 Meter) (2. Quadrat 12 x 12 Meter)
- Spieler: 4
- Spielzeit: 16 Minuten
- Anzahl der Serien: 4 x 3 Minuten mit 1 Minute Pause zwischen den Serien
Zusammenfassung
3 gegen 1, um eine Überzahl im Ballbereich zu erzeugenSekundäre Ziele
Antizipation, Freilaufen, Zuspiel, Abfangen, Pass und bewegen, Mobilität, 3 gegen 1, Ballbesitz, Eins-zwei, Unterstützung, Flugbahn lesenOrganisation
Mit den Markierungskegeln ein Spielfeld mit einer Länge von 24 Metern und einer Tiefe von 12 Metern bilden. Das Spielfeld in zwei gleich große, aneinandergrenzende Quadrate von 12 x 12 Metern unterteilen (1. Quadrat und 2. Quadrat in der Abbildung). Im 1. Quadrat stehen drei rote Spieler gegen einen weißen Verteidiger. Bei mehreren verfügbaren Spielern mehrere Spielstationen einrichten. Die Bälle außerhalb des Spielfelds am Rand positionieren, damit der Ball wenn er ins Aus geht schnell und ohne große Unterbrechungen wieder ins Spiel gebracht werden kann (wir behalten während der Übung eine hohe Intensität).
Ablauf
- Die Übung beginnt im ersten Quadrat.
- Es wird ein 3-gegen-1 Rondo gespielt (drei rote Spieler gegen einen weißen Spieler in der Abbildung).
- Das Ziel der ballbesitzenden Mannschaft ist es, nach mindestens vier und höchstens acht Pässen einen Mitspieler anzuspielen, der sich im 2. Quadrat freiläuft und den Raum besetzt, um den Ball anzunehmen (Sequenz von vier Pässen 1-2-3-4 mit finalem Pass an den Mitspieler, der mit Bewegung 4 den Raum im 2. Quadrat angreift).
- Die roten Spieler in Ballbesitz müssen so schnell wie möglich den Mitspieler im 2. Quadrat erreichen, um die Überzahl im Ballbereich wiederherzustellen und den Ballbesitz mit dem gleichen Ziel neu zu beginnen.
- Jedes Mal, wenn es dem Verteidiger gelingt, den Ball abzufangen oder auch nur zu berühren, tauscht er die Rolle mit dem Angreifer, der den Ballbesitz verloren hat (um den Wechsel zwischen den Spielern zu beschleunigen, sollte das weiße Trikot in der Hand gehalten und nicht getragen werden).
Regeln
- Jeder einzelne Spieler erhält einen Punkt, wenn das freie Feld erobert wird (Angriff in die Tiefe und Spielwechsel).
- Zwei Punkte werden dem Verteidiger gutgeschrieben, der den Ball abfängt oder erobert.
- Es wird mit drei obligatorischen Berührungen gespielt.
Variationen
- Ändern Sie die Anzahl der Ballberührungen, die den Spielern, die den Ball besitzen, zur Verfügung stehen, je nach den Schwierigkeiten, die während der Übung auftreten.
- Variieren Sie die Anzahl der Spieler im Rondo (z. B. 4 gegen 2, wobei vier rote Spieler den Ball halten und zwei weiße Verteidiger ihn zurückerobern müssen).
Coachingpuntke
- Die Spieler dazu anregen, sich schnell zu bewegen und sich sofort im Ballbesitz nützlich zu machen (indem sie den ballführenden Mitspieler sofort unterstützen).
- Die Spieler dazu anregen, ständig mehrere Passlinien für den ballführenden Mitspieler zu schaffen.
- Den Spieler, der den Pass gespielt hat, dazu anregen, sich schnell in den freien Raum zu bewegen, um den Ball erneut zu erhalten.
- Den Spieler, der das gegenüberliegende freie Quadrat angreift, dazu anregen, den Ball richtig anzunehmen, indem er mit korrekter Lauftechnik nach vorne in den Raum läuft, um immer den Überblick über das Spielfeld zu behalten.
- Den Verteidiger dazu anregen, die Passwege zu schliessen.
- Die Spieler dazu anregen, vor dem Ballannahme die Situation zu analysieren und zu lesen (motorische Antizipation).
Schwierigkeitsgrad:
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