Quickness
-
Technik
Individuelles Torschusstraining
Shooting - Schulung der Torschusstechnik unter konditioneller Belastung -
Athletische Vorbereitung
Schnelligkeitsübung im Quadrat
Quickness - Schnelligkeitsübung zur Verbesserung der Antrittsschnälligkeit , Reaktionsfähigkeit und Differenzierung. -
Technik
Ajax FC Ballführen mit Sprintwettbewerb
Dribbling - Die Übung trainiert verschiedene Ballführungstechniken sowie Reaktionsgeschwindigkeit und Verarbeitungsfähigkeiten. -
Athletische Vorbereitung
Spielform: 7 gegen 5 - Pressing und Ausdauer
Ball possession - Spielform. : Angriff gegen Verteidigung mit Fokus auf aerobe Leistungsfähigkeit, Laktatkapazität, Geschwindigkeitsausdauer und Schnelligkeit auf der Speed Ladder. -
Technik
Koordinations Parcours mit 1-gegen-1-Duell
Basic motor skills - Koordinations Parcours mit kognitiven Reizen zur Verbesserung der Schnelligkeit mit einem 1 gegen Duell -
Athletische Vorbereitung
Gewandtheit , Geschwindigkeit und Abschluss
Agility - Parcours für Gewandtheit, Schnelligkeit und Abschluss mit hoher Intesität