3 Gegengeschäfte 3 in verschiedenen Felder die im Sprint durchgeführt werden

Vier verschiedene Mini-Spiele mit hoher physischer und kognitiver Intensität mit dem Ziel, Spielsituationen zu wiederholen

Ziel:

Material

Platz Organisationen

Erstelle mit den verfügbaren Markierungen vier Felder mit den Massen 12x20 Metern die 10 Meter voneinander entfernt sind.

Feld A: Verwende vier gelbe Markierscheiben.
Feld B: Platziere auf einer Seite zwei blaue Markierscheiben und auf der gegenüberliegenden Seite zwei rote Markierscheiben .
Feld C: Wechsle zwischen roten und blauen Markierscheiben.
Feld D: Verwende vier gelbe Markierscheiben und platziere in der Mitte beider kurzer Seiten jeweils ein Mini-Tor.

Spieler in zwei dreier Teams aufteilen (rotes gegen blaues Team). Die Übunf beginnt im Feld A.

Feld A:
- 3 gegen 3 Ballbesitz für 1 Minute
- Nach fünf aufeinanderfolgenden Pässen ohne Abfangen durch die Gegner wird 1 Punkt erzielt
- Am Ende der Minute sprinten alle Spieler zum Feld B

Feld B:
- 1 Minute 3 gegen 3 Spiel mit dem Ziel, ein Tor zu erzielen, indem der Ball über die Markierungslinie derselben Farbe wie das eigene Team geführt wird gedribbelt.
- Am Ende der Minute sprinten alle Spieler zum Feld C

Feld C:
- 1 Minue 3 gegen 3 Spiel mit dem Ziel, ein Tor zu erzielen, indem der Ball in eine der beiden Ecken gedribbelt wird, die mit Markierungen derselben Farbe wie das eigene Team gekennzeichnet sind
- Am Ende der Minute sprinten alle Spieler zum Feld D

Feld D:
- 1 Minute 3 gegen 3 Spiel mit dem Ziel, im Mini-Tor des Gegners zu punkten
- Am Ende der Minute sprinten alle Spieler zum Feld A, um die Serie zu beenden

Jedes Minispiel dauert 1 Minute.
Der Ball wird vom Trainer an den Spieler des Teams gepasst, das während des Übergangs von einem Feld zum anderen als erstes im neuen Feld ankommt.
Freie Anzahl von Ballberührungen.

Ermutige die Spieler, die Intensität des Spiels immer aufrechtzuerhalten.
Jede Übung ist wichtig, um verschiedene Abläufe zu trainieren.
Kürzere Zeiten in den Minispiel sind sehr hilfreich, um die Entscheidungsgeschwindigkeit, Reaktionsgeschwindigkeit, Antizipationsgeschwindigkeit und Wahrnehmungsgeschwindigkeit der Spieler zu verbessern weil der Druck erhöht wird.
Gib angemessene Erholungszeit zwischen den Runden

Schwierigkeitsgrad:

Kategorie:

Alter: