Athletische Vorbereitung
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Mobilisation - Übung für ein Aufwärmen ohne Ball |
Aerobe Kapazität - Übungen zur Verbesserung der spezifischen aeroben Kapazität des Fußballers |
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Formation - Was ist Bio-Banding? Was sind die theoretischen Grundlagen des Biobandings? Wie erkennt man Wachstumsstadien bei Fußballern? Wir finden es in diesem Artikel heraus! |
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Kraft - Krafttraining mit Richtungswechseln und eigenem Körpergewicht |
