Athletische Vorbereitung
Athletische Vorbereitung
Krafttraining mit Richtungswechseln mit verschiedenen Winkeln
Krafttraining mit Richtungswechseln und eigenem Körpergewicht
Schwierigkeit:
Erste Mannschaft, A-Junioren/ Aktive Ü20, B-Junioren, C-Jugend
Vom 2 gegen 1 zum 2 gegen 3 zur Verbesserung der aeroben Kapazität
Übungen zur Verbesserung der spezifischen aerob...
Aerobe Strecke mit Geschwindigkeitsvariationen
Übungen zur Verbesserung der spezifischen aerob...
4 gegen 4 mit Torhütern + Schnelligkeit und Ausdauer
Small Sided Game integriert in eine Trainingsei...
Aufwärmübungen ohne Ball in
Übung für ein Aufwärmen ohne Ball
Einführung in das Biobanding und seine wissenschaftlichen Grundlagen
Was ist Bio-Banding? Was sind die theoretischen...
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