3 contra 2: profundidade e transições com componentes aeróbicos

3 contra 2: profundidade e transições com componentes aeróbicos
Ziel	3v2

Material

4 marcadores
4 cones
Bolas suficientes para continuidade
3 coletes, 2 de uma cor e um de outra cor

Platz Organisationen

Área de jogo: 20x25 metros
Jogadores: 5
Duração: 10 minutos
Séries: 2 séries de 4 minutos com uma pausa de 2 minutos de recuperação passiva entre as séries

Zusammenfassung	Sekundäre Ziele
Melhore a potência aeróbica com um exercício útil para desenvolver a capacidade de jogo em profundidade	Transition, Passing, Aerobic capacity, Aerobe Kapazität, Kurzpass, 3 gegen 3 auf 2 Linien, Umschaltverhalten

↑ Back to top

Verwandte Inhalte

5 gegen 3 mit Joker: sofortiges Gegenpressing und Umschalten

Mit den Hütchen zwei aneinandergrenzende Quadrate von 10 x 10 Metern bilden. Die Spieler anhand der Trikots in zwei...
Back-to-Back-Spiel

Ein Spielfeld von 60×40 Metern anlegen. Zwei Tore in der Mitte des Spielfelds aufstellen, jeweils zu einer kurzen Seite...
Spielaufbau über mehrere Ebenen

Direkt außerhalb des Strafraums werden mit Hilfe der Markierscheiben zwei benachbarte und aufeinanderfolgende Zonen von...
4 gegen 4 + 2 Joker: Offensives Umschalten

Ein Spielfeld von 30 × 15 Metern vorbereiten und es in zwei aneinandergrenzende Bereiche von 15 × 15 Metern unterteilen...

E-book in evidenza

Roberto De Zerbi von Sassuolo nach Brighton

Von allen italienischen Trainern ist Roberto De Zerbi derjenige, der am stärksten vom Positionsspiel geprägt ist. Bislang galt De Zerbi als junger, aufstrebender Trainer, der noch nie bei einem Topklub gearbeitet hatte (aktuell trainiert er Brighton & Hove Albion ). Doch er schaffte es stets, se... Continue Reading...

Die Rauten im Ballbesitz von Atalanta

Nach langer Zeit liegt es heute an uns Italienern, Fußball Bewunderern von außerhalb der Grenze, in Italien eine Mannschaft zu finden, die uns in ihr Spiel verlieben lässt: Atalanta Bergamo von Gian Piero Gaperini, eine Mannschaft, die in der Lage ist, nicht nur ein faszinierendes Spiel, sondern vor... Continue Reading...

Überladungen

Der Begriff „Überladung“ ist in letzter Zeit Teil des Fußballjargons geworden. Was genau bedeutet dieser Begriff? Wie äußert sich die Überladung auf dem Spielfeld? Wann tritt sie auf? Wer sind die Protagonisten? Wo und in welchen Teilen des Spielfelds wird sie ausgeführt? Und vor allem: Warum wird e... Continue Reading...