Treino aeróbico: Mudanças de direção e posição em velocidade

Ziel

Material

18 marcadores (6 por cor)
4 cones
Bolas

Platz Organisationen

Área de jogo: 50x45 metros / 54x49 jardas
Jogadores: 12
Duração: 25 minutos
Séries: 4 repetições (Cada jogador repete o percurso quatro vezes do marcador 1 ao cone A)

Zusammenfassung	Sekundäre Ziele
Melhorar a capacidade aeróbica e melhorar a coordenação em velocidade antes e depois de um passe	Passing, Aerobic capacity, Agility, Coordination, Rennen, Koordinative Fähigkeiten, Aerobe Kapazität, Zuspiel, Kurzpass, Fussball Konditionstraining

↑ Back to top

Verwandte Inhalte

5 gegen 3 mit Joker: sofortiges Gegenpressing und Umschalten

Mit den Hütchen zwei aneinandergrenzende Quadrate von 10 x 10 Metern bilden. Die Spieler anhand der Trikots in zwei...
Grundlegende Bewegungsmuster: Reaktionsfähigkeit

Errichten Sie innerhalb eines Spielfelds von 20 x 20 Metern in der Mitte einen quadratischen Arbeitsplatz mit einer...
Ballbesitz 6 gegen 6 mit Spielentwicklungen in der Breite

Mit den Markierungskegeln ein Spielfeld mit einer Breite von 40 Metern und einer Tiefe von 45 Metern anlegen. An den...
Doppelte Situationsquadrat: 3 gegen 1

Mit den Markierungskegeln ein Spielfeld mit einer Länge von 24 Metern und einer Tiefe von 12 Metern bilden. Das...

E-book in evidenza

Roberto De Zerbi von Sassuolo nach Brighton

Von allen italienischen Trainern ist Roberto De Zerbi derjenige, der am stärksten vom Positionsspiel geprägt ist. Bislang galt De Zerbi als junger, aufstrebender Trainer, der noch nie bei einem Topklub gearbeitet hatte (aktuell trainiert er Brighton & Hove Albion ). Doch er schaffte es stets, se... Continue Reading...

Die Rauten im Ballbesitz von Atalanta

Nach langer Zeit liegt es heute an uns Italienern, Fußball Bewunderern von außerhalb der Grenze, in Italien eine Mannschaft zu finden, die uns in ihr Spiel verlieben lässt: Atalanta Bergamo von Gian Piero Gaperini, eine Mannschaft, die in der Lage ist, nicht nur ein faszinierendes Spiel, sondern vor... Continue Reading...

Überladungen

Der Begriff „Überladung“ ist in letzter Zeit Teil des Fußballjargons geworden. Was genau bedeutet dieser Begriff? Wie äußert sich die Überladung auf dem Spielfeld? Wann tritt sie auf? Wer sind die Protagonisten? Wo und in welchen Teilen des Spielfelds wird sie ausgeführt? Und vor allem: Warum wird e... Continue Reading...