Velocidade e ativação cognitiva - 8 cones
Como treinar o sprint em velocidade com ativação cognitiva
Ziel:
Material
- 8 cones (4 laranjas, 4 amarelos)
- 2 marcadores
Platz Organisationen
- Área de jogo: 15x10 metros
- Jogadores: 18
- Duração: 15
- Séries: 3 séries de 4 minutos com 1 minuto de recuperação passiva
Sekundäre Ziele
Reaction time, Coordination, Agility, Perception, Koordinative Fähigkeiten, Reaktion, Schnelligkeit, Psychokinetik
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