Zusammenfassung
Übung für schnelles Dribbling und Torschuss in einer 1-gegen-1-Situation (Angriff und Verteidigung)Sekundäre Ziele
Ballführung, Ballfüren mit Finten, Ballführen mit hohem Tempo, Ballführen um den gegner zu überwinden, Dribbeln, Torabschluss, Torverteidigung, Zweikampf, Individuelles Stellungsspiel, Aufrücken auf den ballführenden Spieler, Zweikampf DistanzOrganisation
Die Übung sieht vor, dass die Spieler in zwei Mannschaften aufgeteilt werden und sich mit dem Ball in zwei Reihen innerhalb der beiden Hütchenreihen (weiß und rot in der Abbildung) aufstellen, die zum Torwart hin ausgerichtet sind. Mit den Hütchen wird ein Spielfeld von 20 x 15 Metern abgesteckt. In der Mitte einer kurzen Seite des Spielfelds wird ein Tor aufgestellt, dessen Größe der zu trainierenden Kategorie entspricht. Auf der gegenüberliegenden Seite werden die beiden Starttore aufgestellt. Der Torwart positioniert sich vor dem Tor. In den Kategorien der Kleinsten (Piccoli Amici, Primi Calci, Pulcini) werden die Spieler auch in der Rolle des Torwarts eingesetzt.
Ablauf
- Der Trainer nennt die Farbe einer Mannschaft (im Beispiel rot).
- Der Spieler der genannten Farbe läuft mit dem Ball in Richtung Tor und schießt, um ein Tor zu erzielen.
- Nach dem Schuss wechselt der Spieler die Richtung, um den Gegner der anderen Farbe zu attackieren, der inzwischen mit dem Ball losgelaufen ist, um das Tor anzugreifen. Es entsteht eine 1-gegen-1-Situation.
- Wenn der Angreifer trifft oder der Torwart pariert, ist die Aktion beendet.
- Wenn der Verteidiger den Ball zurückerobern kann, kann er versuchen, ein Tor zu erzielen.
- Die Übung wird fortgesetzt, wobei die Spieler in ihren jeweiligen Reihen bereitstehen, um nacheinander zu schießen und zu verteidigen, wobei sie die Reihenfolge der Reihen einhalten und abwechselnd zum Torangriff übergehen: Jeder Spieler greift an (Schuss aufs Tor) und verteidigt.
Regeln
- Freie Berührungen, die den Spielern zur Verfügung stehen
- Die Startpositionen der Spieler in den jeweiligen Reihen ändern, damit sie den zu bekämpfenden Gegner variieren (nicht in festen Paaren arbeiten)
Coachingpuntke
- Die Übung umfasst drei technische Schwerpunkte:
- Schnelles Dribbling, wobei der Ball korrekt mit dem Fuß und mit erhobenem Kopf gespielt wird
- Torschuss, wobei aus kurzer Entfernung die Innenseite des Fußes und aus größerer Entfernung der Spann mit voller Kraft zum Einsatz kommt
- Effektives Dribbling im 1 gegen 1, wobei nach dem Überwinden des Gegners das Tempo erhöht wird, um zum Abschluss zu kommen
- Achten Sie auch auf die koordinative Komponente der Körperhaltung des Verteidigers im 1-gegen-1 (Abstand zum Gegner, Anlauf auf den Ballführer, korrekte Körperhaltung) und die kognitive Komponente bei der Wahl der Dribbling-Art, des Torschusses und des Ballangriffs, da nur wenige Sekunden Zeit für die Wahl des Spielzugs bleiben
- Psychokinetik und Variationen beim Einsatz des geschickten und weniger geschickten Fußes können Themen sein, auf die man sich konzentrieren kann, um den Schwierigkeitsgrad der Übung zu erhöhen.
Schwierigkeitsgrad:
Kategorie:
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