Offensive Spielform: Ballbesitz in Überzahl und umschalten in Unterzahl

Aerobes Training zur Steigerung der Ausdauerleistung durch Intervall Training

Übungen zur Verbesserung der spezifischen aeroben Kapazität des Fußballers

Schnelligkeitsübungen, die die Koordination und die Sinneswahrnehmung schulen