Individuelle Technik: Finte, Ballführung und Pass
Ziel
Material
- 4 Kegel in verschiedenen Farben (rot, blau, grün und gelb)
- 5 Kegel in einer weiteren Farbe (weiß)
- 5 Bälle
Platz Organisationen
- Spielfeld: 10 x 10 Meter
- Spieler: Gruppen zu je 4 Spielern
- Spieldauer: 15 Minuten
- Anzahl der Serien: mindestens 4 Wiederholungen pro Spieler
| Zusammenfassung | Sekundäre Ziele |
|---|---|
|
Verbesserung der Ballbeherrschung durch Ballführung, schnelles Dribbling und präzise Pässe |
Sschießen, Ballführen mit Richtungswechsel, Ballfüren mit Finten, Ballbeherrschung, Zuspiel |
Organisation
Bilden Sie ein 10 x 10 Meter großes Quadrat mit vier farbigen Kegeln an den Ecken. Platzieren Sie in der Mitte jeder Seite einen zusätzlichen weißen Kegel. Ein fünfter weißer Kegel wird in der Mitte des Bereichs platziert, auf den ein Ball gelegt wird. Es wird in Vierergruppen gearbeitet: Jeder Spieler startet an einer Ecke des Quadrats, jeder mit seinem eigenen Ball.
Ablauf
- Auf das Signal des Trainers hin beginnen die Spieler, den Ball entlang der Umrandung des Quadrats zu führen.
- Jedes Mal, wenn sie einen weißen Kegel erreichen, müssen sie eine Finte oder einen speziellen Dribbling-Move (Step-over, Doppelpass oder andere Varianten) ausführen.
- Jeder Spieler führt den Ball weiter und macht Finten, bis er wieder bei seinem farbigen Startkegel angekommen ist.
- Sobald er seinen Kegel erreicht hat, muss er versuchen, den Ball, der auf dem mittleren Kegel liegt, mit einem Pass herunterzuschlagen.
- Der erste Spieler, dem es gelingt, den mittleren Ball herunterzuschlagen, gewinnt die Runde.
Das Bild zeigt die Übung, die der Spieler ausführt, der vom blauen Kegel aus startet.
Regeln
- Bilden Sie zwei Gruppen mit jeweils vier Spielern, um zwischen den Serien eine angemessene Erholungspause zu ermöglichen.
- Bei wenigen Spielern können Sie in Dreiergruppen arbeiten und den Bereich in ein Dreieck verwandeln.
- Ändern Sie bei jeder Serie sowohl die auszuführende Finte als auch die Drehrichtung des Parcours.
Variationen
- Auf jedem weißen Kegel müssen die Spieler eine andere Finte ausführen, die sie frei wählen können.
Coachingpuntke
- Auf die Qualität des Dribblings bei hoher Geschwindigkeit achten
- Beide Füße beim Ballführen abwechselnd einsetzen
- Auf die Technik der Finte an den weißen Kegeln achten
- Präzision beim letzten Pass, damit der Ball in die Mitte fällt
- Auf Haltung, Gleichgewicht und Bewegungsqualität bei Richtungswechseln und bei der Vorbereitung des Schusses/Passes achten
Schwierigkeitsgrad:
Art der Übung:
Altersgruppe:
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