A-Junioren/ Aktive Ü20

Freilaufen - Rondo Ballbeherrschung, Passspiel und individuelle Verteidigungsprinzipien

Suche nach dem dritten Mann - Vereinfachte Ballbesitzsituation mit dem Ziel, den dritten Mann zu finden

Passen - Situations-Übung zum Trainieren der freien Passlinien und sich auf Lücke anbieten

Ballführung - Technisch-koordinativer Parcours mit Ball und abschließender 1 gegen 1 Situation zum Torschuss

Diagonaler Lauf - Funktionelle Technikübung zur Schulung der Zusammenarbeit mit zwei oder drei Spielern

Technik Fangen hoher Bälle - Situationsbezogene Übung für den Torhüter, um das Fangen hoher Flankenbälle zu trainieren

Schnelligkeit - Trainingsübung von Schnelligkeit und Torschuss in einer Wettkampfsituation

Aerobe Kraft - Intervalltraining zum trainieren der Kraft und der aeroben Ausdauer während der Vorbereitungsphase

In die Tiefe Spielen - Offensive Spielform, die Tiefe angreifen

Aufbau - Offensive Spielform zur Schulung der Grundprinzipien für den Spielaufbau mit der Dreierkette