A-Junioren/ Aktive Ü20

Freilaufen - Offensive Spielform mit einziger Regel dass mit begrenzten Ballberührungen gespielt werden muss

Torabschluss - Offensive Spielform: Bei Ballbesitz die Rauten Formationen herstellen damit man zum Abschluss kommt

Ballbesitz - Hochintensiver Ballbesitz mit Manndeckung und ständigem Druck

Zuspiel - Passkombination im Sechseck

Mobilität - Offensive Spielform: Ballbesitz in Überzahl und umschalten in Unterzahl

Aerobe Kraft - Aerobes Training zur Steigerung der Ausdauerleistung durch Intervall Training

Aerobe Kapazität - Übungen zur Verbesserung der spezifischen aeroben Kapazität des Fußballers

Reaktivität - Schnelligkeitsübungen, die die Koordination und die Sinneswahrnehmung schulen

Unterstützung - Offensive Spielform Ballbesitz mit Abschluss nach Wandspiel in der Tiefe

1 gegen 1 - Offensive Spielform 1 gegen 1 mit 2 Aussenspielern auf 2 Tore