A-Junioren/ Aktive Ü20

Technik Fangen hoher Bälle - Übung mit psychokinetischen Elementen zur Schulung von Eckbällen und Abfangen von Flanken.

Kraft - Krafttraining mit Richtungswechseln und eigenem Körpergewicht

2 gegen 2 - Situationsübung 2 gegen 2: Mit Verteidigern und Eroberung und Angriff in die Tiefe durch Angreifer

Ballbesitz Dreiecke - Parteispiel zur Verbesserung des Ballbesitzes in begrenzten Bereichen durch Überzahlsituation und Dreickesbildung

Ballbesitz - Spielform: Angriff gegen Verteidigung mit Fokus auf aerobe Leistungsfähigkeit, Laktatkapazität, Geschwindigkeitsausdauer und Schnelligkeit auf der Speed Ladder.

4 gegen 2 - Überzahlssituation 4 gegen 2 in zwei Zonen, Übergangsspiel für den Ballvortrag und das Überzahlspiel in der Abschlussphase.

Tiefe - Spielform für schnelle Gegenangriffe, schnelles Umschalten nach Ballgewinn mit Torabschluss

Zuspiel - Präzises Passen und perfektes Kombinieren

Gewandtheit - Parcours für Gewandtheit, Schnelligkeit und Abschluss mit hoher Intesität

Gegenpressing - Positionsspiel mit Neutralen 5 gegen 5 plus 5 mit Rotation