Posse de bola aeróbica 4+2 vs 2 no quadrado com apoios
Posse de bola aeróbica 4+2 vs 2 no quadrado com apoios |
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Ziel
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Material
- 4 marcadores
- Bolas
- 6 coletes (3 vermelhos e 3 verdes)
Platz Organisationen
- Área de jogo: 12x12 metros
- Jogadores: 8
- Duração: 20 minutos
- Séries: 8 rodadas de 2 minutos (1 minuto de recuperação passiva a cada 2 rodadas)
| Zusammenfassung | Sekundäre Ziele |
|---|---|
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Posse de bola em espaço reduzido para treinar a resistência física |
Creating space, Possession, Transition, Press, Passing, Receiving to turn, Intercepting, Tackling, Endurance, Anaerobic alactic, Awareness, Peripherale Sicht, Allgemeine Ausdauer, Aerobe Kapazität, Aerober Widerstand, Passen, Orientierte Annahme, Freilaufen, Abfangen, Zweikampf, Mobilität, Ballbesitz Dreiecke, Ballbesitz, Druck, Umschaltverhalten |
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