Passkombination : Pass in Tiefe und Unterstützung
- 5 Hütchen
- Bälle
- Markierscheiben
- Spielfeld: 20 x 20 Meter
- Spieler: 5
- Dauer: 12 Minuten
- Serien: 2 x 5 Minuten mit 1 Minute Pause zwischen den Serien
| Zusammenfassung | Sekundäre Ziele |
|---|---|
|
Kombinationen mit Rotationsbewegungen und Angriff in die Tiefe der Spieler: Übung zur Verbesserung der Passqualität |
Timing, Annahme, Orientierte Annahme, Tiefe, Abspielen und absichern, Unterstützung, Positionwechsel, Freilaufen |
Verwenden Sie für die Übung einen Bereich von 20 x 20 Metern (wir können ihn mit Markierscheiben abgrenzen). Bilden Sie mit vier an den Ecken positionierten Hütchen eine Raute innerhalb des Spielbereichs. Platzieren Sie das fünfte Hütchen in der Mitte der Raute (zentrales Hütchen). Die vier Hütchen, die die Ecken der Raute bilden, befinden sich alle in einem Abstand von 8/9 Metern zum zentralen Hütchen. Die Spieler stellen sich auf einer Seite der Raute in Bezug auf die vertikale Linie auf, die den Rombus in zwei Hälften teilt (weiße Linie in der Abbildung). Sie entwickeln die Bewegungs- und Kombinatioabläufe auf der linken Seite, um sich dann auf die rechte Seite desr Raute zu bewegen und die gleiche Kombination in umgekehrter Richtung zu wiederholen. Dies wird 5 Minuten lang kontinuierlich fortgesetzt, wobei die Startpositionen der Spieler in der Kette immer variiert werden.
- Die Passkette beginnt bei Spieler A, der den Ball hat und sich in der Mitte in der Nähe des unteren Eckpunkts des Rhombus befindet
- Der Spieler in der Mitte des Rhombus E, der näher am Ball ist, greift den freien Raum an (rechter Bereich des Rhombus)
- Der andere Spieler in der Mitte des Rhombus D, der weiter vom Ball entfernt ist, läuft entgegen der Bewegung von E, um den Ball anzunehmen, spielt einen Pass auf die dem Spieler C gegenüberliegende Spitze und verkürzt den Abstand zu seinem Mitspieler, dem er den Ball zugespielt hat
- Gleichzeitig begibt sich Spieler A in die zentrale Position, in den von Spieler E frei gelassenen Raum
- Spieler B nimmt den Platz von A an der unteren Spitze des Rhombus ein
Am Ende der Abfolge von Pässen und Bewegungen haben wir:
E rechter Eckpunkt, B hat A ersetzt, C (der nun im Ballbesitz ist) hat sich nicht bewegt und A und D befinden sich in der Mitte des Rhombus auf der vertikalen Linie. Der freie Platz ist nun also der, auf dem B stand (linker Eckpunkt des Rhombus).
Die gleiche Passkette entwickelt sich im rechten Bereich des Rhombus mit umgekehrter Ballbewegung: Man beginnt wieder am Ausgangspunkt (unterer Scheitelpunkt im Ballbesitz – Spieler C), der Spieler in der Mitte, der dem Ball D am nächsten ist, greift in die Tiefe an, indem er sich zum freien seitlichen Kegel freiläuft, Spieler A öffnet sich zur Unterstützung mit einer Bewegung entgegen der von D, um den Pass anzunehmen. Die anderen Spieler führen die Bewegungen wie oben beschrieben aus und so weiter für die gesamte Dauer der Übung.
- Den Ball mit der ersten Absicht oder höchstens mit zwei Berührungen (Annahme und Weitergabe) spielen.
- Achte besonders auf deine Körperhaltung beim Ballannahme und auf die Sicht auf das Spielfeld.
- Achte auf den Ballannahmefuß, d. h. mit welchem Fuß du den Ball kontrollierst, um den nächsten Pass zu orientieren.
- Achte auf das Timing der Drehungen, die sich nach der Bewegung deiner Mitspieler und der Geschwindigkeit des Balls richten.
