Material
- 4 Markierscheiben
- 6 Überziehtrikots (3 von einer Farbe, 3 von einer anderen)
- Bälle
Platz Organisationen
- Spielfläche: 20x20 Meter
- Spieler: 9
- Spielzeit: 20 Minuten
- Anzahl der Serien 4 von 4 Minuten mit 1 Minute Erholungszeit nach jeder Serie
Zusammenfassung
Passen und Annehmen in Dreiergruppen, visuell kognitives TrainingOrganisation
Ein 20 x 20 Meter grosses Feld markieren. Drei dreier Gruppe bilden, jede Gruppe hat einen Balll.
Ablauf
- Auf das Signal des Trainers muss jedes Spielertrio den Ball in einer vorgegebenen Reihenfolge (z. B. A-B-C) passen.
- Nach dem Pass muss sich jeder Spieler in den freien Raum bewegen.
- Der Spieler, der den Ball erhalten soll oder bereits in Ballbesitz ist, muss mit seinem peripheren Blick die Position des Partners überprüfen, an den er den Pass weitergeben soll.
- Am Ende der Serie erhält die Gruppe, die es geschafft hat, mehrere aufeinanderfolgende Pässe zu spielen, einen Punkt.
Regeln
- Die Spieler müssen sich den Ball im Wechsel gegenseitig zuspielen.
- Die Spieler müssen sich nach der Ballabgabe im Raum bewegen und dürfen nicht stillstehen.
- Am Ende der Serie erhält die Gruppe, die die meisten aufeinanderfolgenden Pässe gemacht hat, den Punkt.
Variationen
- Teilen Sie das Spielfeld in vier Zonen auf und zwingen Sie jeden Spieler, eine davon zu besetzen; nach dem Pass müssen sich alle in die Zone begeben, die nicht von einem Spieler besetzt ist.
- Fügen Sie eine vierte Mannschaft hinzu, um den Schwierigkeitsgrad der Übung zu erhöhen.
Coachingpuntke
- Schwerpunkte: peripheres Sehen des ballführenden Spielers, der gleichzeitig den Raum, Mitspieler und Gegner im Auge behalten muss
- Durchführung: die Spieler dazu anhalten, sich ständig zu bewegen, damit der ballführende Partner sein peripheres Sehen so weit wie möglich trainieren kann
- Korrekturen: Achten Sie auf die Körperhaltung des Spielers, der die Ballkontrolle durchführt, damit er sich immer auf den Ball und auf den Mitspieler konzentriert, dem er ihn anschließend zuspielen muss.
Schwierigkeitsgrad:
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