Aerobe Strecke mit Geschwindigkeitsvariationen
Übungen zur Verbesserung der spezifischen aeroben Kapazität des Fußballers
Ziel:
Material
- 4 Pylonen
Platz Organisationen
- Spielfeld: Halbfeld
- Spieler: alle Spieler der Mannschaft
- Spieldauer: 22-30 Minuten
- Serien: 3 oder 4 x 6 Minuten mit 2 Minuten Pause zwischen den Serien
Starten Sie noch heute!
Flexible Pläne, entwickelt, um jeden Aspekt Ihrer Trainingsentwicklung zu verbessern.
