Körperliche und mentale Aktivierung mit koordinativen, kognitiven und technischen Komponenten

Freies Spiel zur Überprüfung der zuvor im Training behandelten Spielprinzipien

Eckstossvariante, um Raum für einen Mitspieler zu schaffen der frei zum Abschluss kommt

Konditioneller Parcours für das Training der Schnelligkeitsausdauer und der Schnellkraft unter alaktazider anaerober Anstrengung