Konditionelles Zirkeltraining zur Steigerung der Kraft durch spezifische und funktionelle Übungen, die vor Ort durchgeführt werden

Einzel- und/oder Kleingruppenübungen, die vor dem Training durchgeführt werden können

Aerobes Ausdauertraining kombiniert mit Technik: Passen und Empfangen

Übungen zur Verbesserung der spezifischen aeroben Kapazität des Fußballers