Offensivkombination für die 3-4-3-System mit Start von außen und Kombination durch das Zentrum

Konditionelles Zirkeltraining zur Steigerung der Kraft durch spezifische und funktionelle Übungen, die vor Ort durchgeführt werden

Einzel- und/oder Kleingruppenübungen, die vor dem Training durchgeführt werden können

Aerobes Ausdauertraining kombiniert mit Technik: Passen und Empfangen