Kleinfeldspiel 5 gegen 5

Ziel:

Zweikämpfe

Fussball Konditionstraining

Material

Hütchen
10 Trikots
2 Tore
Bälle

Platz Organisationen

Spielfeld: 60 x 75 Meter
Spieler: 20 + 2 Torhüter
Spieldauer: 18 Minuten
Anzahl der Spielabschnitte: 4 à 3 Minuten mit 2 Minuten Pause zwischen den Spielabschnitten

Zusammenfassung

Kleinfeldspiel 5 gegen 5 zur Entwicklung hochintensiver Zweikämpfe

Sekundäre Ziele

Beschleunigen beim Laufen, Abbremsen beim Laufen, Ballfüren mit Finten, Dribbeln, Torschuss

Organisation

Ein Spielfeld mit Markierungskegeln von 60 x 75 Metern anlegen. Gegenüber dem festen Tor, auf der gegenüberliegenden kurzen Seite des Spielfelds, ein mobiles Tor aufstellen (oder mit zwei Pfosten bilden). Mit Hilfe von Trikots zwei Mannschaften mit jeweils zehn Spielern bilden. Fünf Spieler pro Mannschaft beginnen auf dem Spielfeld, während die anderen Mitspieler neben ihrem Tor stehen und auf ihren Einsatz warten. Die Torhüter stellen sich vor die Tore. Legen Sie eine ausreichende Anzahl von Bällen in die Nähe beider Tore.

Ablauf

Auf Anweisung des Trainers treten die beiden Mannschaften in einem kleinen Spiel gegeneinander an, mit dem Ziel, ein Tor zu erzielen.
Es beginnt ein 5-gegen-5-Duell, in dem die Roten angreifen und die Weißen verteidigen.
Nach Abschluss der ersten Aktion, sowohl im Falle eines Ballgewinns als auch eines Abschlusses durch die Angreifer (Rote), haben die Weißen (Verteidiger) die Möglichkeit, ihrerseits eine Offensivaktion zu entwickeln.
Nach Abschluss der doppelten Angriffs- und Verteidigungsaktion jeder Mannschaft verlassen die zehn Spieler das Spielfeld und machen Platz für eine neue Gruppe, die ein weiteres 5-gegen-5-Spiel entwickelt, wobei die Roten angreifen und die Weißen verteidigen.
Die Serie dauert ununterbrochen 3 Minuten, danach haben die Spieler 2 Minuten Pause, bevor sie mit der nächsten Serie beginnen.

Regeln

In der ersten und dritten Serie greifen die Roten an und die Weißen verteidigen, während es in der zweiten und vierten Serie umgekehrt ist.
Es gewinnt die Mannschaft, die die meisten Tore erzielt.
Nach 40 Sekunden Spielzeit wird das Spiel unterbrochen und es geht weiter mit 5 gegen 5.
Greifen Sie den Gegner schnell an, ohne zu zögern.

Variationen

Einen Joker hinzufügen, um die numerische Vielfalt zu suchen
Bei einem Tor nach einer Balleroberung zwei Punkte vergeben
Mit maximal zwei Ballberührungen spielen
Mit maximal drei Ballberührungen spielen
Zwei Serien zur Gesamtarbeit hinzufügen

Coachingpuntke

Die Spieler dazu anregen, Schnelligkeit und Beweglichkeit zu trainieren
Finte und Dribbling trainieren
Individuelle Taktik und Körperhaltung in der Defensive trainieren
Den Ballbesitzer dazu anregen, schnell und ohne zu zögern auf den Gegner zuzugehen

Technischer Aspekt: