RSA com o guarda-redes que mergulha para defender a bola

Ziel

Material

3 cones
4 postes
Bolas suficientes para continuidade

Platz Organisationen

Área de jogo: 20x15 metros
Jogadores: 1
Duração: 30 minutos
Séries: 5 para 4 defesas

Zusammenfassung	Sekundäre Ziele
Exercício ideal para o guarda-redes, útil para melhorar o movimento rápido com os pés, coordenação, impulsão, a técnica do guarda-redes ao cair no chão e o treino do corpo	Goalkeeping, Ball handling, Dealing with crosses, Positioning, Agility & reaction, Coordination, Focus / Attention, Torhüter Technik, Ballangriff im 1 gegen 1, Abfang Technik, Konzentration des Torhüters, Koordinative Fähigkeiten, RSA (Repeated Sprint Ability), Reaktivität

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