Potência Explosiva - Saltos Múltiplos

Ziel

Material

24 barreiras baixas
12 mini barreiras altas (50 cm de altura)

Platz Organisationen

Área de Jogo: 25x10 metros / 27x11 jardas
Jogadores: 8+
Duração: 15 minutos
Séries: 4

Zusammenfassung	Sekundäre Ziele
Exercício para treinar a potência explosiva com uma série de saltos diferentes	Aerobic power, Coordination, Aerobe Kraft, Kraft, Aufwärmen

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