Drible e passe para estimular a visão periférica
Drible e passe para estimular a visão periférica
Ziel
Material
- 2 postes
- 2 marcadores
- 2 bolas
Platz Organisationen
- Área de jogo: 15x15 metros
- Jogadores: 3
- Duração: 10 minutos
- Séries: 2 séries de 5 minutos
| Zusammenfassung | Sekundäre Ziele |
|---|---|
|
Exercício técnico proposto para melhorar os tempos de reação e a visão periférica |
Running with the ball, Reaction time, Coordination, Awareness, Cooperation, Raum-Zeit-Differenzierung, Peripherale Sicht, Ballführen geradeaus, Zuspiel, Kurzpass |
Organisation
Dentro da área fixa, coloque dois marcadores a 10 metros de distância. Em frente à linha formada pelos dois marcadores, coloque um poste a 5 metros da linha e outro poste a 5 metros do primeiro poste. Os jogadores A (com a bola) e B permanecem perto dos marcadores correspondentes. O jogador C, com outra bola, permanece perto do poste.
Ablauf
- Os jogadores A e B passam a bola um para o outro, enquanto o jogador C carrega a bola driblando ao redor do poste mais distante
- Quando o jogador C volta ao poste inicial, ele passa a bola para um dos outros jogadores, escolhendo entre A e B aquele que está sem a bola (figura A)
- O jogador A recebe a bola e continua a sequência de passes com o companheiro C que substituiu o companheiro B. O jogador B carrega a bola driblando ao redor do poste
- O exercício continua desta forma, com os jogadores rodando suas posições durante toda a série
Variationen
- Passe de primeira em todos os passes
- Obrigatório 2 toques ao passar
- Drible usando apenas uma parte específica do pé, ou o pé esquerdo em vez do direito, etc.
Coachingpuntke
- Verificar a intensidade durante a sequência de passes
- Verificar a sincronia dos jogadores ao rodar
- Incentivar os jogadores a ficarem de olho nas duas bolas, estimulando a visão periférica
Schwierigkeitsgrad:
Art der Übung:
