"1 contra 1" e quatro alvos

Exercício que consiste na defesa da bola em situações de 1 contra 1

Ziel:
Material
  • Bolas
  • 4 marcadores
  • 8 cones
Platz Organisationen
  • Área de jogo: 20x20 metros
  • Jogadores: 6
  • Duração: 12 minutos
  • Séries: 3 de 3 minutos cada com 1 minuto de recuperação passiva entre as séries
"1 contra 1" e quatro alvos
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