Erste Mannschaft

Herausrücken - Spielform 8 gegen 8 mit der Vorgabe, die Teams kurz und kompakt zu halten

Freilaufen - Training Manndeckung und sich unter Druck lösen, peripheres Sehen und Technik unter Druck

Freies Spiel - Spiel 11 gegen 11, um zu sehen, ob die Spieler die im Training geleistete Arbeit bestmöglich verinnerlicht haben

Torhüter Technik - Globale Übung mit den Grundsätzen der defensiven und offensiven Technik und dem Lesen der Situation

Orientierte Annahme - Technische Aktivierungsübungen; Dreierkombination mit Ballführen, Passen und Ballannahme

Offensive Gleichzahl - Spielform, um das Positionsspiel im Ballbesitz zu trainieren

Abfang Technik - Übung für den Torhüter, verschiedene Schüsse aus nächster Distanz

Ballbesitz - Übung zur Schulung der Prinzipien beim Spielaufbau

Ballbesitz - 8 gegen 4 Ballbesitz in einem Rechteck mit geteilten Zonen, Umschalten nach Ballgewinn und Breite schaffen

1 gegen 1 - 1-gegen-1-Situation mit Ballführung und defensivem Umschalten , um den Abschluss des Gegners zu verhindern